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🍽️ Chicory al horno con queso de cabra
321 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 6 chicory
- sal
- aceite de oliva (para el molde y para rociar)
- 2 tallos salvia
- 3 tallos perejil
- 3 cucharadas zumo de limón
- sal marina
- pimienta (recién molida)
- 1 pizca azúcar
- queso de cabra 250 g
- romero (para decorar)
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 200 grados calor arriba y abajo.
- 2. Lava bien el chicory y córtalo por la mitad a lo largo.
- 3. Lleva agua a ebullición, añade sal y hierve las mitades de chicory durante unos 4 minutos (esto se llama escaldar).
- 4. Saca el chicory del agua y enjuágalo inmediatamente con agua fría para detener el proceso de cocción.
- 5. Deja escurrir el chicory y colócalo con la cara cortada hacia arriba en una fuente para horno ligeramente engrasada.
- 6. Lava las hierbas, escúrrelas y retira las hojas de los tallos.
- 7. Pica las hierbas finamente y distribúyelas entre las hojas de chicory.
- 8. Rocía el chicory con zumo de limón y sazona con sal, pimienta y azúcar.
- 9. Corta el queso de cabra en rodajas y coloca las rodajas sobre el chicory.
- 10. Añade un chorrito de aceite de oliva por encima.
- 11. Introduce la fuente en el horno precalentado y hornea el chicory durante 5 a 6 minutos, hasta que esté dorado (gratinado).
- 12. Saca el chicory del horno y sírvelo en platos previamente calentados.
Nutrición por ración
- kcal: 321
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 6 g