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🍽️ Lubinas al horno en paquetes de papel
861 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 lubinas (listas para cocinar)
- Sal
- Pimienta (de molinillo)
- 2 cucharadas de zumo de limón
- 2 limones no tratados
- 4 cucharadas de aceitunas negras, deshuesadas
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- 1 Ciabatta
- Gajos de limón (para servir)
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 180 grados con calor arriba y abajo.
- 2. Lava las lubinas bien y sécalas con un paño de cocina.
- 3. Condimenta los peces por dentro y por fuera con sal y pimienta.
- 4. Rocía los peces con un poco de zumo de limón.
- 5. Lava un limón bajo agua caliente.
- 6. Corta el limón en rodajas muy finas.
- 7. Introduce las rodajas de limón en la cavidad abdominal de cada pez.
- 8. Corta las aceitunas en rodajas gruesas.
- 9. Coloca una porción de rodajas de aceituna sobre un trozo de papel de hornear.
- 10. Coloca un pez sobre las aceitunas.
- 11. Añade un poco de aceite de oliva sobre el pez.
- 12. Cierra el papel de hornear firmemente alrededor del pez, de modo que se forme un paquete.
- 13. Repite esto con todos los peces.
- 14. Coloca los paquetes en el horno precalentado.
- 15. Hornea los peces durante 25 a 30 minutos.
- 16. Saca los paquetes del horno.
- 17. Abre los paquetes con cuidado.
- 18. Cambia el horno a la función de grill.
- 19. Dora los peces brevemente bajo el grill caliente.
- 20. Sirve los peces con pan ciabatta fresco y gajos de limón.
Nutrición por ración
- kcal: 861
- Protein: 107 g · Fett/Fat: 35 g · Carbs: 26 g