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🍽️ Piernas de pollo al horno con marinada de chile y limón
789 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 chiles frescos
- 2 limones (exprimidos)
- 1 cucharadita pimentón
- 100 ml aceite de oliva
- Pimienta (recién molida)
- 1.2 kg muslos de pollo
- Sal
- 4 dientes de ajo
- 4 cebollas pequeñas
- 4 pimientos rojos
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 200 grados Celsius.
- 2. Lava los chiles a fondo.
- 3. Corta los chiles por la mitad a lo largo.
- 4. Retira los tallos y las semillas blancas de los chiles.
- 5. Pica los chiles desvenados muy finamente.
- 6. Añade el zumo de limón, los chiles picados, el pimentón y el aceite de oliva en un bol.
- 7. Mezcla bien los ingredientes para la marinada.
- 8. Condimenta la marinada generosamente con pimienta.
- 9. Vierte la marinada sobre las piezas de pollo.
- 10. Cubre el bol y mételo en la nevera durante aproximadamente una hora y media.
- 11. Gira las piezas de pollo una vez durante el tiempo de marinado.
- 12. Saca las piezas de pollo marinadas de la marinada.
- 13. Deja escurrir las piezas de pollo.
- 14. Sala las piezas de pollo por todos lados.
- 15. Coloca las piezas de pollo junto con la mitad de la marinada en una fuente de horno.
- 16. Introduce la fuente de horno en la segunda rejilla desde abajo en el horno precalentado.
- 17. Hornea las piezas de pollo durante aproximadamente 45 minutos hasta que estén crujientes.
- 18. Riega las piezas de pollo durante la cocción con el resto de la marinada.
- 19. Pela los dientes de ajo y las cebollas.
- 20. Corta el ajo en rodajas finas.
- 21. Corta las cebollas en cuartos.
- 22. Lava los pimientos.
- 23. Corta los pimientos por la mitad.
- 24. Retira las semillas de los pimientos.
- 25. Corta los pimientos en trozos.
- 26. Añade las verduras preparadas a la fuente de horno.
- 27. Añade las verduras en los últimos 25 minutos de cocción.
- 28. Sirve el plato caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 789
- Protein: 58 g · Fett/Fat: 57 g · Carbs: 11 g