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🍝 Macarrones al horno con col rizada y ajo
539 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g Spaghettini
- Sal
- 2 dientes de ajo
- 200 g tomates cherry
- 600 g col rizada
- 4 cucharadas soperas aceite de oliva
- 100 ml vino blanco seco
- 100 g aceitunas verdes (sin hueso)
- 1 cucharada sopera alcaparras
- Pimienta (recién molida)
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 220 grados ventilado.
- 2. Cocina los macarrones en agua con sal muy al dente (aún con bocado).
- 3. Enfría los macarrones inmediatamente con agua fría y déjalos escurrir bien.
- 4. Pela los dientes de ajo y córtalos en rodajas finas.
- 5. Lava los tomates a fondo.
- 6. Lava la col rizada y quita los tallos duros.
- 7. Pica las hojas de col rizada en trozos pequeños.
- 8. Corta los tallos de col rizada en tiras finas.
- 9. Calienta el aceite en una sartén y sofríe la col picada junto con el ajo durante 2 a 3 minutos.
- 10. Desglasa la sartén con vino blanco.
- 11. Incorpora las aceitunas, las alcaparras, los tomates y los macarrones escurridos a la mezcla de col.
- 12. Sazona la mezcla finalmente con sal y pimienta al gusto.
- 13. Distribuye el relleno en cuatro cuadrados de papel de hornear.
- 14. Levanta dos lados opuestos del papel.
- 15. Pliega los extremos del papel y enróllalos firmemente para que el paquete quede bien cerrado.
- 16. Ata los extremos firmemente con hilo de cocina.
Nutrición por ración
- kcal: 539
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 77 g