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🍽️ Mirabelas glaseadas con miel, ralladura de naranja y especias

255 kcal · 30 min · 4 raciones

Mirabelas glaseadas con miel, ralladura de naranja y especias Cocina gratis con la app MyFoody →

Ingredientes

Preparación

  1. 1. Precalienta el horno a 200 grados con calor arriba y abajo.
  2. 2. Lava las mirabelas bajo el agua corriente y déjalas escurrir bien.
  3. 3. Lava la naranja a fondo con agua caliente y sécala.
  4. 4. Ralla la cáscara de la naranja hasta obtener ralladura fina.
  5. 5. Exprime el zumo de la naranja.
  6. 6. Aplasta ligeramente las cápsulas de cardamomo para liberar su aroma.
  7. 7. Coloca las cápsulas de cardamomo ligeramente rotas en moldes pequeños resistentes al calor.
  8. 8. Añade las mirabelas escurridas a los moldes.
  9. 9. Espolvorea las frutas con la ralladura de naranja.
  10. 10. Añade pimienta negra, anís estrellado y pimienta de Jamaica.
  11. 11. Riega las frutas con la miel.
  12. 12. Añade un poco de zumo de naranja.
  13. 13. Hornea los moldes en el horno precalentado durante 10 a 15 minutos.
  14. 14. Sirve las mirabelas calientes, por ejemplo, con yogur griego.

Nutrición por ración