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🍽️ Huevos al horno con champiñones y tomates
266 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 200 g champiñones
- 1 cebolla
- 2 tomates medianos
- 6 cda mantequilla
- Sal
- Pimienta (de moler)
- 5 cda perejil picado
- 4 huevos
Preparación
- 1. Lava los champiñones y córtalos en rodajas finas.
- 2. Pela la cebolla y córtala en cubos pequeños.
- 3. Lava los tomates y quita el tallo duro.
- 4. Corta los tomates en octavos y luego en cubos pequeños.
- 5. Calienta 2 cucharadas de mantequilla en una sartén.
- 6. Sofríe los cubos de cebolla en la mantequilla caliente.
- 7. Añade las rodajas de champiñones a la cebolla en la sartén.
- 8. Sofríe las verduras removiendo durante un breve tiempo.
- 9. Incorpora los cubos de tomate a las verduras.
- 10. Sazona la mezcla con sal y pimienta.
- 11. Espolvorea las verduras con 2 cucharadas de perejil picado.
- 12. Coloca la mezcla de verduras en 4 recipientes aptos para horno.
- 13. Rompe 1 huevo sobre la mezcla de verduras en cada recipiente.
- 14. Sazona ligeramente los huevos con sal y pimienta.
- 15. Cubre los huevos con pequeños trozos de la mantequilla restante.
- 16. Precalienta el horno a 200 grados (rejilla media).
- 17. Hornea los recipientes hasta que los huevos estén cuajados.
- 18. Saca los recipientes del horno.
- 19. Espolvorea los huevos terminados con el perejil picado restante.
Nutrición por ración
- kcal: 266
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 3 g