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🍽️ Ensalada de cangrejo con aguacate y aderezo de berro
388 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g carne de cangrejo
- 2 aguacates
- 2 paquetes berro
- 6 cucharadas aceite de oliva
- 1 cucharadita mostaza
- 0.5 limón (jugo)
- 1 cucharadita miel
- sal
- pimienta rosa
Preparación
- 1. Desmenuza la carne de cangrejo con los dedos en trozos pequeños.
- 2. Distribuye la carne de cangrejo uniformemente en tus platos.
- 3. Mezcla 2 cucharadas de aceite de oliva con mostaza, jugo de limón y miel en un tazón pequeño.
- 4. Sazona el aderezo con sal al gusto.
- 5. Añade la mitad del aderezo sobre la carne de cangrejo en los platos.
- 6. Corta el aguacate por la mitad a lo largo y retira el hueso.
- 7. Pela las mitades de aguacate y corta la pulpa en gajos finos.
- 8. Añade los gajos de aguacate al aderezo restante y mézclalos bien.
- 9. Coloca los gajos de aguacate marinados de forma decorativa sobre la carne de cangrejo.
- 10. Corta los tallos del berro.
- 11. Tritura la mitad del berro con el aceite restante hasta obtener una salsa.
- 12. Añade la salsa de berro a los platos.
- 13. Decora el plato con el berro fresco restante.
- 14. Espolvorea el plato terminado con granos de pimienta rosa.
- 15. Sirve la ensalada inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 388
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 6 g