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🍳 Bowl matutina de bayas

339 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 1 plátano (200 g)
• 200 g frambuesas (congeladas)
• 250 ml bebida vegetal (bebida de almendras)
• 10 g copos de avena
• 1 cdta semillas de chía
• 20 g alternativa de yogur de soja
• 10 g crema de almendras
• 60 frambuesas (frescas)

Preparación

1. 1. Pela el plátano y córtalo en trozos grandes. Añade ahora las frambuesas congeladas, los trozos de plátano, la bebida de almendras, los copos de avena, las semillas de chía, la crema de almendras y la alternativa de yogur de soja a la batidora. Tritura todo hasta obtener una masa cremosa.
2. 2. Distribuye la mezcla en dos cuencos. Decora las bowls con bayas frescas, una cucharada de crema de almendras y una pizca de copos de avena. ¡Que aproveche!

Nutrición por ración

• kcal: 339
• Protein: 10 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 42 g