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🥤 Ensalada de frutas refrescante con menta

116 kcal · 30 min · 4 raciones

Ensalada de frutas refrescante con menta Cocina gratis con la app MyFoody →

Ingredientes

Preparación

  1. 1. Lava las fresas con cuidado en un bol con agua.
  2. 2. Deja escurrir bien las fresas.
  3. 3. Retira los tallos verdes de las fresas.
  4. 4. Corta las fresas en rodajas.
  5. 5. Pela los kiwis.
  6. 6. Corta los kiwis por la mitad a lo largo.
  7. 7. Corta las mitades de kiwi en rodajas.
  8. 8. Pela el mango.
  9. 9. Corta la pulpa del mango en rodajas despegándola del hueso.
  10. 10. Corta el mango en cubos muy pequeños.
  11. 11. Exprime el limón.
  12. 12. Añade las fresas, los kiwis y el mango cortado en cubos a un bol grande o a una fuente para punch.
  13. 13. Vierte el zumo de limón sobre la fruta.
  14. 14. Añade el sirope de menta.
  15. 15. Mezcla los ingredientes suavemente.
  16. 16. Deja el bol en la nevera durante 30 minutos.
  17. 17. Enfría también el zumo de manzana y el agua mineral.
  18. 18. Lava la menta.
  19. 19. Seca bien la menta sacudiéndola.
  20. 20. Desprende las hojas de menta de los tallos.
  21. 21. Vierte el zumo de manzana frío sobre la fruta.
  22. 22. Vierte el agua mineral fría sobre la fruta.
  23. 23. Mezcla el punch suavemente.
  24. 24. Decora el punch con las hojas de menta fresca.
  25. 25. Sirve el punch.

Nutrición por ración