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🍽️ Ensalada de frutas variada con aderezo cremoso de yogur

210 kcal · 30 min · 4 raciones

Ensalada de frutas variada con aderezo cremoso de yogur Cocina gratis con la app MyFoody →

Ingredientes

Preparación

  1. 1. Lava las peras bien y sécalas.
  2. 2. Corta las peras en cuatro trozos y quita el corazón.
  3. 3. Corta los trozos de pera en tiras finas.
  4. 4. Pela los kiwis y córtalos en trozos grandes.
  5. 5. Corta las uvas por la mitad.
  6. 6. Opcionalmente, quita las semillas de las uvas.
  7. 7. Pela una de las naranjas.
  8. 8. Corta la naranja pelada en trozos para comer.
  9. 9. Exprime el zumo de la segunda naranja.
  10. 10. Pela el plátano.
  11. 11. Corta el plátano en rodajas diagonales.
  12. 12. Distribuye todas las frutas preparadas en cuatro platos postre.
  13. 13. Mezcla el zumo de naranja con el zumo de limón y una cucharada sopera de miel.
  14. 14. Vierte la mezcla dulce de zumo sobre las frutas en los platos.
  15. 15. Mezcla el yogur con la miel restante y la pulpa de vainilla.
  16. 16. Coloca una parte de la mezcla de yogur sobre la ensalada de frutas.
  17. 17. Sirve la salsa de yogur restante por separado en un pequeño cuenco.

Nutrición por ración