← Todas las recetas

🍰 Ensalada de frutas variada con aderezo de miel

128 kcal · 30 min · 4 raciones

Ensalada de frutas variada con aderezo de miel Cocina gratis con la app MyFoody →

Ingredientes

Preparación

  1. 1. Lava bien el melocotón.
  2. 2. Corta el melocotón por la mitad y quita el hueso.
  3. 3. Corta la pulpa del melocotón en cubos pequeños.
  4. 4. Pela la naranja alrededor con un cuchillo afilado.
  5. 5. Asegúrate de que no quede piel blanca en la fruta.
  6. 6. Corta los gajos de naranja con cuidado entre las membranas.
  7. 7. Trocea los gajos de naranja en trozos pequeños.
  8. 8. Exprime el zumo de las pieles de naranja restantes en un bol grande.
  9. 9. Añade los trozos de naranja y los cubos de melocotón al bol.
  10. 10. Añade el zumo de limón.
  11. 11. Pela el plátano.
  12. 12. Corta el plátano por la mitad a lo largo.
  13. 13. Corta los trozos de plátano directamente en el bol.
  14. 14. Lava la pera.
  15. 15. Pela la pera si lo deseas.
  16. 16. Quita el corazón de la pera.
  17. 17. Corta la pera en trozos pequeños.
  18. 18. Añade los trozos de pera al bol.
  19. 19. Mezcla bien todas las frutas en el bol.
  20. 20. Pela los kiwis.
  21. 21. Corta los kiwis por la mitad a lo largo en cuatro cuartos.
  22. 22. Corta los cuartos de kiwi en trozos pequeños.
  23. 23. Lava las uvas.
  24. 24. Corta las uvas por la mitad.
  25. 25. Enjuaga las bayas bajo el agua corriente.
  26. 26. Seca las bayas con papel de cocina.
  27. 27. Añade los kiwis, las uvas y las bayas a la ensalada de frutas.
  28. 28. Incorpora todo con cuidado para mezclar las frutas.
  29. 29. Endulza la ensalada de frutas al gusto con miel.

Nutrición por ración