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🍰 Mezcla de frutas frescas
220 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 0.5 melón
- 4 fresas
- 1 nectarina madura
Preparación
- 1. Quita la cáscara de la sandía.
- 2. Corta la pulpa de la sandía en cubos pequeños.
- 3. Lava las fresas bien.
- 4. Corta las fresas en cuatro mitades.
- 5. Lava la nectarina.
- 6. Quita la piel de la nectarina.
- 7. Corta la nectarina en cuartos.
- 8. Desmenuza los cuartos de nectarina en trozos pequeños.
- 9. Pon todos los trozos de fruta en un bol grande.
- 10. Tritura las frutas con una batidora de mano hasta que queden finas.
- 11. Añade agua fría si prefieres una mezcla más líquida.
- 12. Vierte el zumo de fruta en vasos.
- 13. Decora cada vaso con una fresa entera.
- 14. Remueve una cucharadita de azúcar si te gusta más dulce.
Nutrición por ración
- kcal: 220
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 49 g