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🍰 Coulant de bizcocho con yogur frutal
347 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 5 huevos
- 60 g azúcar de caña integral
- sal
- 270 g harina integral de espelta
- levadura en polvo 1 cdta
- 10 hojas gelatina
- 1 limón
- 625 g melocotones maduros (5 melocotones maduros)
- 650 g yogur (3,5 % grasa)
- 1 cucharada sirope de arce
- 400 g frambuesas
- 60 g piñones de pistacho (4 cucharadas)
Preparación
- 1. Separa los huevos. Pon las yemas en un bol y las claras en un recipiente alto.
- 2. Añade el azúcar de caña integral, una pizca de sal y 5 cucharadas de agua a las yemas.
- 3. Bate la mezcla de yemas con una batidora de mano hasta que esté espumosa.
- 4. Añade una pizca de sal a las claras.
- 5. Bate las claras hasta que estén muy firmes.
- 6. Mezcla la harina y la levadura en un bol aparte.
- 7. Tamiza la mezcla de harina sobre la espuma de yema y azúcar.
- 8. Incorpora la mezcla de harina con una cuchara de madera con cuidado.
- 9. Añade las claras a la mezcla de yemas.
- 10. Incorpora las claras con cuidado hasta que estén integradas.
- 11. Forra una bandeja de horno profunda o una fuente de grasa con papel de hornear.
- 12. Pon la masa en la forma y alísala con una espátula de goma.
- 13. Precalienta el horno a 180 °C (aire caliente: 160 °C, gas: nivel 2–3).
- 14. Hornea el bizcocho en la rejilla central durante unos 12 minutos.
- 15. Saca el bizcocho del horno y déjalo enfriar.
- 16. Remoja la gelatina en agua fría durante unos 10 minutos.
- 17. Corta el limón por la mitad y exprime el zumo.
- 18. Lava los melocotones, córtalos por la mitad y quita los huesos.
- 19. Tritura los melocotones de forma gruesa.
- 20. Mezcla los melocotones en un bol con un poco de zumo de limón.
- 21. Remueve el yogur y el sirope de arce en los melocotones.
- 22. Ajusta el sabor de la mezcla con zumo de limón.
- 23. Selecciona las frambuesas y lávalas con cuidado si es necesario.
- 24. Escurre el agua de la gelatina remojada.
- 25. Derrite la gelatina en una cazoleta pequeña removiendo a fuego bajo.
- 26. Retira la cazoña del fuego.
- 27. Remueve 3 cucharadas de la mezcla de yogur en la gelatina caliente.
- 28. Mezcla la gelatina con el resto del yogur.
- 29. Desmolda el bizcocho enfriado sobre la superficie de trabajo.
- 30. Retira el papel de hornear.
- 31. Corta el bizcocho por la mitad.
- 32. Coloca una mitad en una forma rectangular (aprox. 18x30 cm).
- 33. Cubre la mitad del bizcocho con aproximadamente la mitad de las frambuesas.
- 34. Añade la mitad de la crema de yogur y melocotón encima.
- 35. Alisa la crema.
- 36. Coloca la segunda mitad del bizcocho encima y presiónala ligeramente.
- 37. Cubre la parte superior con el resto de la crema de yogur y melocotón.
- 38. Cubre el coulant con las frambuesas restantes.
- 39. Pica los piñones de pistacho finamente con un cuchillo grande.
- 40. Distribuye los piñones sobre el coulant.
- 41. Cubre el coulant con film transparente.
- 42. Deja que el coulant se firme en la nevera durante unas 4 horas.
Nutrición por ración
- kcal: 347
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 44 g