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🥤 Batido colorido de mango, pimiento y cúrcuma

151 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 150 g pulpa de mango
• 150 g pulpa de papaya
• 1 pimiento amarillo
• 1 naranja ecológica
• 1 lima ecológica
• 1 cucharadita cúrcuma en polvo
• 1 cucharada aceite de lino
• 300 ml bebida de avena (leche de avena)
• 100 g arándanos
• 100 g frambuesas

Preparación

1. 1. Corta la pulpa del mango y de la papaya en cubos pequeños.
2. 2. Retira el tallo y las semillas del pimiento.
3. 3. Lava bien el pimiento.
4. 4. Corta el pimiento limpio en trozos pequeños.
5. 5. Exprime el zumo de la naranja.
6. 6. Exprime el zumo de la lima.
7. 7. Añade los cubos de mango, los cubos de papaya y los trozos de pimiento a la batidora.
8. 8. Vierte el zumo de naranja y el zumo de lima en la batidora.
9. 9. Añade la cúrcuma en polvo a la batidora.
10. 10. Añade el aceite de lino a la batidora.
11. 11. Vierte la bebida de avena en la batidora.
12. 12. Bate todos los ingredientes en la batidora de pie hasta obtener una masa muy fina y suave.
13. 13. Lava bien las bayas.
14. 14. Añade las bayas lavadas a los vasos para beber.
15. 15. Vierte el batido terminado sobre las bayas en los vasos.
16. 16. Sirve el batido inmediatamente.

Nutrición por ración

• kcal: 151
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 24 g