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🥤 Batido de Fruta y Salvado

276 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 0.5 piña pequeña
• 1 plátano
• 1 manzana pequeña
• 2 cda salvado de trigo
• 2 cda azúcar de caña
• Leche (Je 200 ml)
• nata para montar 200 ml

Preparación

1. 1. Pela la piña con cuidado, quita el tallo duro y corta la pulpa en cubos pequeños. Pela la manzana, córtala en cuartos, quita el corazón y corta los trozos también pequeños.
2. 2. Pela el plátano y córtalo en rodajas. Pon toda la fruta en una batidora, añade el salvado de trigo y el azúcar de caña, y mezcla todo con la leche y la nata hasta que quede cremoso.
3. 3. Toma la mezcla lista y viértela
4. 4. en los vasos para servir.

Nutrición por ración

• kcal: 276
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 43 g