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🥗 Ensalada colorida con bolitas de queso de cabra fresco
198 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 250 g espinaca joven (o mezcla de baby leaf)
- 150 g radicchio pequeño (1 radicchio pequeño)
- 2 tomates
- 1 naranja
- 0.5 manojo albahaca
- 50 g queso de cabra fresco (una variedad un poco más firme)
- requesón desnatado 50 g
- sal
- pimienta
- 1 cda vinagre balsámico
- 1 cda aceite de oliva
Preparación
- 1. Lava bien la espinaca y el radicchio.
- 2. Seca las verduras con una escurridora de ensaladas o con papel de cocina.
- 3. Corta el radicchio en tiras finas.
- 4. Pon la espinaca y las tiras de radicchio en un bol grande para ensalada.
- 5. Lava los tomates y córtalos por la mitad.
- 6. Retira las semillas de los tomates con una cucharilla pequeña.
- 7. Corta la pulpa de los tomates sin semillas en gajos estrechos.
- 8. Añade los trozos de tomate a la ensalada en el bol.
- 9. Pela la naranja completamente, de modo que no quede piel blanca.
- 10. Extrae con cuidado los gajos de la naranja entre las membranas.
- 11. Recoge el zumo de naranja que salga en un bol pequeño.
- 12. Reserva los gajos de naranja para la ensalada.
- 13. Lava la albahaca y sécala con papel de cocina.
- 14. Desprende las hojas de albahaca de los tallos.
- 15. Corta las hojas en tiras finas con un cuchillo grande.
- 16. Pon el queso de cabra fresco y el requesón en un bol aparte.
- 17. Si el requesón es líquido, déjalo escurrir un momento antes.
- 18. Añade las hojas de albahaca cortadas a la mezcla de queso.
- 19. Mezcla todo con una cucharada de sopa hasta obtener una masa cremosa.
- 20. Condimenta la mezcla con sal y pimienta al gusto.
- 21. Húmedece las manos con un poco de agua.
- 22. Forma bolitas pequeñas y uniformes con la mezcla de queso.
- 23. Añade los gajos de naranja a la ensalada en el bol grande.
- 24. Mezcla la ensalada con cuidado junto con las naranjas.
- 25. Mezcla el vinagre, el aceite, la sal y la pimienta en el zumo de naranja recogido.
- 26. Vierte la salsa terminada sobre la ensalada.
- 27. Mezcla bien la ensalada para que todo quede cubierto uniformemente.
- 28. Coloca las bolitas de queso sobre la ensalada y sirve el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 198
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 11 g