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🍽️ Fondue de bastones de pescado con dos salsas
780 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 150 g mayonesa
- 100 g yogur
- 1 cucharadita mostaza
- 2 cucharaditas ralladura de limón
- 2 cucharadas zumo de limón
- sal
- pimienta (recién molida)
- cáscaras de limón (para decorar)
- 1 lata de tomates troceados (400 g)
- 1 cucharada vinagre de vino tinto
- sal
- pimienta (recién molida)
- 2 dientes de ajo
- 3 cucharadas aceite de oliva
- 2 cucharadas albahaca finamente picada
- albahaca (para decorar)
- 700 g bastones de pescado (congelados)
- pimientos rojos (1 pequeño rojo, 1 amarillo y 1 verde)
- 1 limón
- 1 l aceite (para freír)
Preparación
- 1. Mezcla la mayonesa, el yogur y la mostaza en un bol.
- 2. Añade el zumo de limón y la ralladura de limón.
- 3. Condimenta la mezcla con sal y pimienta.
- 4. Distribuye la salsa de limón en pequeños cuencos.
- 5. Decora la salsa a tu gusto con cáscaras de limón.
- 6. Pela los dientes de ajo.
- 7. Condimenta los tomates troceados con vinagre, sal y pimienta.
- 8. Pasa el ajo por la prensadora directamente sobre los tomates.
- 9. Añade el aceite de oliva y la albahaca a la mezcla de tomates.
- 10. Prueba la salsa de tomate y ajusta el sabor.
- 11. Distribuye la salsa de tomate en pequeños cuencos.
- 12. Decora la salsa a tu gusto con hojas frescas de albahaca.
- 13. Corta cada bastón de pescado congelado en tres trozos iguales.
- 14. Lava bien los pimientos.
- 15. Corta los pimientos por la mitad y quita el tallo.
- 16. Retira el interior, incluidas todas las membranas blancas y las semillas.
- 17. Corta la carne del pimiento en pequeños cubos.
- 18. Corta el limón en gajos.
- 19. Presenta todos los ingredientes de forma decorativa en una bandeja.
- 20. Sirve las dos salsas por separado.
- 21. Calienta el aceite en la olla de fondue en la cocina.
- 22. Comprueba la temperatura del aceite introduciendo el mango de una cuchara de madera.
- 23. El aceite está listo cuando se forman pequeñas burbujas en la madera.
- 24. Coloca la olla sobre el rechaud para mantener el aceite caliente.
- 25. Ensarta los trozos de pescado y los cubos de pimiento en brochetas.
- 26. Fríe las brochetas en la grasa caliente hasta que estén doradas.
Nutrición por ración
- kcal: 780
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 54 g · Carbs: 41 g