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🍽️ Pan plano y pan en forma de barra con verduras
418 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 kg harina (p. ej. Wiener Griessler)
- 42 g levadura (1 tableta)
- 2 cucharaditas sal
- 8 cucharadas aceite de oliva
- aceitunas (negras y verdes, deshuesadas)
- piñones
- 250 g tomates cherry
- ramita de romero
- hoja de salvia
- hojas de tomillo
- tomates secos (escurridos y cortados en tiras)
- 2 dientes de ajo (cortados en rodajas)
- sal
- pimienta (recién molida)
- aceite de oliva
Preparación
- 1. Disuelve la levadura en 500 mililitros de agua tibia.
- 2. Amasa la harina y el aceite de oliva con la mezcla de agua y levadura hasta obtener una masa suave.
- 3. Deja fermentar la masa tapada en un lugar cálido sin corrientes de aire durante unos 60 minutos.
- 4. Precalienta el horno a 240 grados con aire caliente.
- 5. Espolvorea harina sobre la superficie de trabajo.
- 6. Divide la masa en cuatro trozos iguales.
- 7. Estira dos de los trozos de masa hasta formar panes planos.
- 8. Unta un pan plano con dos o tres cucharadas de aceite.
- 9. Sazona el pan plano con sal y pimienta.
- 10. Espolvorea el pan plano con abundantes aceitunas y romero.
- 11. Unta el segundo pan plano con dos o tres cucharadas de aceite de oliva.
- 12. Sazona también este pan plano con sal y pimienta.
- 13. Cubre el pan plano con tomates cherry cortados por la mitad y rodajas de ajo.
- 14. Espolvorea el pan plano con piñones y hojas de salvia.
- 15. Coloca ambos panes planos en sendas moldes para pizza.
- 16. Hornea los panes planos en el horno caliente durante 15 a 20 minutos.
- 17. Estira el resto de la masa en rectángulos largos.
- 18. Espolvorea harina sobre los rectángulos.
- 19. Enrolla los rectángulos en espiral a lo largo.
- 20. Unta las espirales con aceite.
- 21. Cubre las espirales con tomates secos, tomillo, sal, pimienta y romero.
- 22. Hornea las espirales en el horno caliente durante 20 minutos.
Nutrición por ración
- kcal: 418
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 66 g