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🍽️ Albóndigas de pescado tailandesas
241 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 150 g soja
- sal
- 600 g filete de pescado blanco (p. ej. bacalao, mero)
- 2 cebolletas
- 1 huevo
- 1 c. sopa de pasta de curry rojo
- 1 c. sopa de salsa de pescado
- 1 c. sopa de zumo de lima
- 1 c. sopa de salsa de soja
- 0.5 c. té de cilantro molido
Preparación
- 1. Lava las judías y quita los extremos duros.
- 2. Cocina las judías en agua con sal durante unos 7 minutos, hasta que estén tiernas.
- 3. Escurre las judías y enjuágalas con agua fría para detener la cocción.
- 4. Deja que las judías escurran bien y luego pícalas finamente.
- 5. Lava el pescado y sécalo con un paño de cocina.
- 6. Corta el pescado en cubos pequeños.
- 7. Pica los cubos de pescado también finamente.
- 8. Lava las cebolletas y quita las puntas secas.
- 9. Corta las cebolletas en anillos finos.
- 10. Mezcla el pescado picado con las judías, el huevo, la pasta de curry, la salsa de pescado, el zumo de lima, la salsa de soja y el cilantro en un bol.
- 11. Forma bolitas pequeñas o bolitas planas con la mezcla.
- 12. Calienta aceite en una sartén a fuego medio-alto.
- 13. Fríe las albóndigas de pescado en la sartén caliente por ambos lados hasta que estén doradas.
- 14. Retira las albóndigas hechas de la sartén y colócalas sobre papel de cocina para absorber el exceso de grasa.
- 15. Sirve las albóndigas de pescado calientes.
Nutrición por ración
- kcal: 241
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 7 g