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🍽️ Papelitos de pescado con lima
340 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 960 g filetes de trucha fresca (p. ej., trucha salmón; 8 filetes de trucha fresca)
- 3 limas
- 6 c. s. salsa de chile
- 3 c. s. salsa de soja
- pimienta
- 6 tallos cilantro
Preparación
- 1. Enjuaga los filetes de pescado bajo agua fría.
- 2. Seca los filetes con un paño de cocina.
- 3. Corta cuatro cuadrados de papel de hornear, cada uno de 40 por 40 centímetros.
- 4. Coloca dos filetes uno al lado del otro sobre cada cuadrado de papel.
- 5. Dobla el papel de forma suelta para formar un paquetito abierto por arriba.
- 6. Ata firmemente los extremos abiertos de los paquetitos con hilo de cocina.
- 7. Coloca los paquetitos de pescado terminados sobre una bandeja de hornear.
- 8. Lava las limas con agua caliente y sécalas.
- 9. Ralla finamente la cáscara de dos limas.
- 10. Corta las dos limas en rodajas finas.
- 11. Exprime la tercera lima.
- 12. Añade el zumo de lima en un cuenco pequeño.
- 13. Añade la ralladura de lima, la salsa de chile, la salsa de soja y la pimienta al cuenco con el zumo.
- 14. Mezcla bien los ingredientes.
- 15. Unta los filetes de trucha con la mezcla de lima.
- 16. Coloca las rodajas de lima sobre los filetes.
- 17. Precalienta el horno a 180 grados (aire caliente 160 grados o nivel de gas 2-3).
- 18. Coloca la bandeja de hornear en la rejilla central.
- 19. Hornea los paquetitos durante unos 15 minutos.
- 20. Enjuaga el cilantro bajo agua fría.
- 21. Seca el cilantro agitándolo.
- 22. Desprende las pequeñas hojas de cilantro de los tallos.
- 23. Saca los paquetitos de pescado del horno.
- 24. Espolvorea las hojas de cilantro sobre los filetes.
- 25. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 340
- Protein: 58 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 8 g