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🍽️ Albóndigas crujientes de pescado y gambas
324 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 300 g colas de gamba (listas para cocinar)
- 300 g lomo de bacalao
- 1 pimiento
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 2 cucharadas perejil
- 3 cucharadas aceite de oliva
- 2 huevos
- 4 cucharadas pan rallado
- sal
- pimienta (recién molida)
- 3 cucharadas harina
Preparación
- 1. Lava bien las gambas y sécalas con un paño de cocina.
- 2. Corta el lomo de pescado en trozos pequeños.
- 3. Lava el pimiento y córtalo por la mitad a lo largo.
- 4. Quita las semillas y las paredes blancas interiores del pimiento.
- 5. Pica el pimiento muy fino.
- 6. Pela la cebolla y el ajo.
- 7. Corta la cebolla y el ajo en cubos pequeños.
- 8. Calienta una cucharada de aceite en una sartén.
- 9. Sofríe las cebollas hasta que estén transparentes, es decir, que se ablanden y se vuelvan ligeramente translúcidas.
- 10. Retira la sartén del fuego y deja enfriar las cebollas.
- 11. Bate los huevos en un bol grande y mézclalos bien.
- 12. Añade el pescado, las gambas, el pimiento, el ajo, el perejil, el pan rallado y las cebollas enfriadas a la mezcla de huevo.
- 13. Sazona la mezcla con sal y pimienta.
- 14. Mezcla bien todos los ingredientes hasta que se forme una masa firme.
- 15. Coloca la harina en un plato llano.
- 16. Forma pequeñas bolas o albóndigas con la masa.
- 17. Pasa las bolas por la harina para que queden cubiertas por completo.
- 18. Fríe las bolas en el aceite de oliva restante en la sartén.
- 19. Fríelas durante unos cuatro minutos por cada lado hasta que estén doradas.
- 20. Sirve las albóndigas de pescado calientes inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 324
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 20 g