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🍽️ Jugosos filetes de ternera con crujientes tortitas de patata
434 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g patatas
- Sal
- Pimienta (de molinillo)
- Nuez moscada
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 1 cucharada mantequilla blanda
- 3 cucharadas aceite de oliva
- 2 cucharaditas romero picado
- Tomillo (2 cucharaditas cada uno)
- Salvia (2 cucharaditas cada uno)
- 3 cucharadas zumo de limón
- 0.5 cucharadita ralladura de limón
- Sal
- Pimienta (de molinillo)
- 1 diente de ajo
- 500 g calabacín
- 1 rama de romero fresco
- 4 unidades lomo de ternera (de 70 g cada una)
Preparación
- 1. Pela las patatas y lávalas bien.
- 2. Ralla las patatas peladas de forma gruesa con un rallador.
- 3. Condimenta las patatas ralladas con sal, pimienta y una pizca de nuez moscada molida.
- 4. Unta ligeramente una sartén grande con aceite de oliva.
- 5. Distribuye la mezcla de patatas uniformemente por la sartén.
- 6. Presiona la capa hasta un grosor de unos 1,5 centímetros.
- 7. Saltea las patatas brevemente hasta que cojan un poco de color.
- 8. Baja el fuego a un nivel bajo.
- 9. Cubre la sartén con una tapa.
- 10. Deja cocinar las patatas durante unos 15 minutos.
- 11. Retira la sartén del fuego.
- 12. Desmolda con cuidado la tortita de patata sobre un plato.
- 13. Unta la sartén vacía de nuevo con un poco de aceite de oliva.
- 14. Coloca la tortita de patata de nuevo en la sartén.
- 15. Cocina el otro lado hasta que esté dorado y crujiente.
- 16. Bate la mantequilla con 2 cucharadas de aceite de oliva.
- 17. Añade hierbas frescas y 1 cucharada de zumo de limón a la mezcla de mantequilla.
- 18. Incorpora la ralladura fina de un limón.
- 19. Bate la mezcla hasta que quede cremosa.
- 20. Condimenta la mantequilla de hierbas con sal y pimienta.
- 21. Guarda la mantequilla en la nevera hasta que se endurezca.
- 22. Pela el ajo.
- 23. Pica el ajo finamente.
- 24. Lava el calabacín.
- 25. Corta los extremos del calabacín.
- 26. Corta el calabacín en rodajas finas.
- 27. Calienta 1/2 cucharada de aceite de oliva en una sartén.
- 28. Saltea el ajo brevemente en el aceite caliente.
- 29. Añade las rodajas de calabacín a la sartén.
- 30. Condimenta con sal y romero fresco.
- 31. Cocina el calabacín, removiendo, durante unos 4 minutos hasta que esté al dente.
- 32. Retira el calabacín de la sartén.
- 33. Mezcla el calabacín con el zumo de limón restante.
- 34. Condimenta el calabacín finalmente con sal y pimienta.
- 35. Sala los filetes de ternera.
- 36. Pimienta los filetes de ternera.
- 37. Calienta 1/2 cucharada de aceite de oliva en una sartén.
- 38. Saltea los filetes brevemente por ambos lados.
- 39. Coloca los filetes en los platos.
- 40. Añade la mantequilla de hierbas terminada sobre los filetes.
- 41. Sirve el calabacín frito como acompañamiento.
- 42. Coloca la tortita de patata crujiente en el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 434
- Protein: 37 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 34 g