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🍽️ Clásica olla de fuego francesa
442 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g pecho de buey
- 1 kg carne de buey
- 300 g huesos de carne
- 1 cebolla
- 1 rama romero
- 1 rama tomillo
- 1 hoja de laurel
- 8 granos de pimienta
- 4 l agua
- 1 manojo zanahorias
- 3 tallos de puerro
- 6 tallos apio
- 4 huesos de médula
- 6 rebanadas baguette
Preparación
- 1. Lava la carne y los huesos minuciosamente con agua fría.
- 2. Corta la cebolla por la mitad y dórala con la cara cortada hacia abajo en una olla caliente.
- 3. Añade los huesos de carne, el pecho de buey, las hierbas, sal y pimienta a la olla.
- 4. Añade agua y lleva la mezcla a ebullición a fuego lento.
- 5. Retira la espuma que sube regularmente para mantener el caldo claro.
- 6. En cuanto el caldo hierva, añade el resto de la carne.
- 7. Baja el fuego y deja que la carne se cocine a fuego lento durante tres horas.
- 8. Pela las zanahorias, limpia el puerro y lava el apio.
- 9. Corta las verduras en trozos pequeños.
- 10. Añade las verduras cortadas y los huesos de médula al caldo.
- 11. Deja que las verduras se cocinen durante otros 30 minutos en el caldo.
- 12. Saca la carne cocida de la olla y colócala sobre una tabla de cortar.
- 13. Corta la carne en rodajas del tamaño de un bocado.
- 14. Cuela el caldo a través de un colador fino para aclararlo.
- 15. Sirve el caldo claro con la carne en platos de sopa.
- 16. Sirve la sopa inmediatamente caliente.
- 17. Recoge las verduras del colador a tu gusto y añádelas a la sopa.
- 18. Tuesta el pan blanco en la sartén o en el horno hasta que esté crujiente.
- 19. Extrae la médula de los huesos y untarla en el pan tostado.
- 20. Condimenta el pan con médula con un poco de sal y pimienta.
- 21. Sirve el pan con médula junto con la sopa.
Nutrición por ración
- kcal: 442
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 15 g