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🍽️ Albóndigas de carne con queso feta y pan pita de aciano
573 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 pan pita
- 2 dientes de ajo
- 1 cebolla
- 1 cda mantequilla
- 2 cdas aciano picado
- 500 g carne picada de ternera
- 0.5 cdita orégano seco
- 0.25 cdita comino molido
- sal
- pimienta (recién molida)
- queso de oveja 100 g
- 2 cdas aceite de oliva
- 4 cebollas
- 1 pepino
- 2 cdas aciano picado
- zumo de un limón
- sal
- pimienta (recién molida)
- 4 cditas Tabasco (verde)
- 2 cditas miel
- tiras finas de ralladura de limón
Preparación
- 1. Corta aproximadamente 100 gramos de pan pita en cubos pequeños.
- 2. Coloca los cubos de pan en agua para que se ablanden.
- 3. Pela un diente de ajo y una cebolla.
- 4. Pica el ajo y la cebolla muy finamente.
- 5. Sofríe las verduras en mantequilla caliente hasta que estén translúcidas.
- 6. Retira la sartén del fuego.
- 7. Deja que la mezcla de verduras se enfríe un poco.
- 8. Exprime bien el pan remojado.
- 9. Mezcla el pan con la carne picada.
- 10. Añade la mezcla de cebolla y ajo enfriada.
- 11. Agrega el aciano, el orégano, el comino, la sal y la pimienta.
- 12. Amasa todo bien hasta obtener una masa homogénea.
- 13. Desmenuza el queso feta en trozos pequeños.
- 14. Húmedece tus manos con agua.
- 15. Forma 12 bolas redondas con la mezcla de carne.
- 16. Coloca un trozo de feta en el centro de cada bola.
- 17. Cierra bien la abertura para que el queso quede dentro.
- 18. Calienta el aceite de oliva en una sartén.
- 19. Fríe las albóndigas por todos lados durante unos 8 minutos hasta que estén doradas.
- 20. Corta los tomates frescos en rodajas.
- 21. Coloca las albóndigas sobre las rodajas de tomate.
- 22. Pela y pica las cebollas para la ensalada.
- 23. Corta el pepino por la mitad a lo largo.
- 24. Retira el interior del pepino con una cuchara.
- 25. Corta la pulpa del pepino en cubos.
- 26. Mezcla bien la cebolla, el pepino, el aciano, el zumo de limón, la sal, la pimienta y el Tabasco.
- 27. Deja reposar la ensalada durante unos 30 minutos.
- 28. Decora la ensalada con tiras finas de ralladura de limón.
- 29. Sirve las albóndigas con el pan pita y la ensalada.
Nutrición por ración
- kcal: 573
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 33 g · Carbs: 33 g