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🍽️ Risotto cremoso con hinojo
453 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 bulbo de hinojo (1 bulbo grande de hinojo)
- 0.5 pimiento rojo picante
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 450 ml de caldo de verduras clásico
- 120 g de arroz para risotto
- 100 ml de vino blanco
- 1 naranja ecológica
- 0.5 manojo de cebollino
- 20 g de parmesano
- 3 cucharadas de requesón
- Sal
- Pimienta
Preparación
- 1. Lava el hinojo minuciosamente bajo el agua corriente.
- 2. Corta el tallo duro de la base del bulbo de hinojo.
- 3. Corta el hinojo por la mitad a lo largo.
- 4. Corta las mitades de hinojo en rodajas muy finas con un rallador de verduras o un cuchillo afilado.
- 5. Lava el pimiento rojo picante y retira las semillas con cuidado.
- 6. Pica el pimiento rojo picante sin semillas finamente.
- 7. Pela la cebolla y córtala en cubos pequeños.
- 8. Pela el diente de ajo y pícalo finamente.
- 9. Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio.
- 10. Añade los cubos de cebolla y las rodajas de hinojo a la olla.
- 11. Sofríe las verduras durante unos 10 minutos hasta que estén de color marrón claro.
- 12. Hierve el caldo de verduras en una olla pequeña.
- 13. Mantén el caldo caliente dejando el fuego al mínimo.
- 14. Añade el ajo picado y el pimiento rojo picante a la olla del risotto.
- 15. Sofríe el ajo y el pimiento rojo picante durante 2 minutos.
- 16. Añade el arroz para risotto a la olla.
- 17. Remueve el arroz a fuego medio durante 1 minuto.
- 18. Desglasa el arroz con el vino blanco.
- 19. Haz que el alcohol se evapore removiendo constantemente.
- 20. Vierte unos 150 mililitros del caldo caliente sobre el arroz.
- 21. Cocina el arroz a fuego medio.
- 22. Remueve el arroz con frecuencia.
- 23. Añade el resto del caldo poco a poco, esperando siempre a que la cantidad anterior se haya absorbido casi por completo.
- 24. Cocina el arroz durante unos 20 minutos en total, hasta que esté ligeramente al dente.
- 25. Lava la naranja bajo el agua caliente y sécala.
- 26. Ralla tiras finas de cáscara de naranja.
- 27. Mezcla la ralladura de naranja en el arroz ya cocinado.
- 28. Lava el cebollino y escúrrelo.
- 29. Corta el cebollino en rodajas finas.
- 30. Ralla el parmesano finamente.
- 31. Incorpora el requesón y el parmesano con cuidado al final del tiempo de cocción al arroz.
- 32. Sazona el risotto con sal y pimienta al gusto.
- 33. Espolvorea el plato terminado con las rodajas de cebollino.
Nutrición por ración
- kcal: 453
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 53 g