← Todas las recetas

🥤 Batido fresco de espinaca cana y aguacate con papaya

56 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 100 g espinaca cana
• 0.5 aguacate
• 150 g pulpa de papaya
• 0.5 ramillete perejil (10 g)
• 2 c. s. jugo de lima

Preparación

1. 1. Lava bien la espinaca cana.
2. 2. Escurre bien la espinaca cana.
3. 3. Saca la pulpa del aguacate de la cáscara con una cuchara.
4. 4. Corta el aguacate en trozos pequeños.
5. 5. Corta la pulpa de la papaya en trozos pequeños.
6. 6. Lava el perejil.
7. 7. Escurre bien el perejil.
8. 8. Corta el perejil en trozos pequeños.
9. 9. Vierte 400 mililitros de agua en una batidora de pie.
10. 10. Añade la espinaca cana a la batidora.
11. 11. Añade los trozos de aguacate a la batidora.
12. 12. Añade los trozos de papaya a la batidora.
13. 13. Añade el perejil a la batidora.
14. 14. Añade el jugo de lima a la batidora.
15. 15. Bate los ingredientes muy fino hasta obtener un batido.
16. 16. Vierte el batido en cuatro vasos.

Nutrición por ración

• kcal: 56
• Protein: 1 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 5 g