← Todas las recetas
🍕 Pizza de higos
722 kcal · 30 min · 4 raciones
Cocina gratis con la app MyFoody →
Ingredientes
- 21 g levadura (0.5 cubo)
- 0.5 cdta miel
- 400 g harina integral de espelta (y un poco de harina para la superficie de trabajo)
- 4 cda aceite de oliva
- sal
- 8 higos
- 200 g queso curado (p. ej. Pecorino)
- 1 puñado rúcula
Preparación
- 1. Desmenuza la levadura en un bol.
- 2. Mezcla la miel y 190 mililitros de agua tibia con la levadura hasta que la mezcla esté homogénea.
- 3. Añade la harina, el aceite de oliva y 1 cucharadita de sal.
- 4. Amasa todo hasta obtener una masa elástica.
- 5. Ajusta la cantidad de harina o agua si es necesario para que la masa tenga la consistencia adecuada.
- 6. Cubre el bol y deja fermentar la masa en un lugar cálido durante aprox. 1 hora.
- 7. Lava los higos a fondo.
- 8. Corta los higos en gajos.
- 9. Ralla el queso fino.
- 10. Espolvorea un poco de harina sobre la superficie de trabajo.
- 11. Amasa la masa allí de nuevo bien.
- 12. Divide la masa en 4 porciones iguales.
- 13. Estira cada porción hasta formar un óvalo fino.
- 14. Coloca los óvalos de masa sobre papel de hornear.
- 15. Espolvorea los óvalos de masa con el queso rallado.
- 16. Cubre las pizzas con los gajos de higo.
- 17. Transfiere las pizzas con cuidado a una bandeja de horno precalentada.
- 18. Hornea las pizzas en el horno precalentado a 240 °C (con ventilador: 220 °C; gas: nivel más alto) durante 10–15 minutos hasta que estén doradas.
- 19. Mientras tanto, lava la rúcula.
- 20. Escurre bien la rúcula.
- 21. Saca las pizzas de higo del horno.
- 22. Espolvorea las pizzas calientes con la rúcula.
- 23. Sirve las pizzas inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 722
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 90 g