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🍽️ Faisán asado con salsa de arándanos rojos y col rizada
590 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 850 g faisán (listo para cocinar; 1 faisán pequeño)
- sal
- pimienta
- 3 lonchas de panceta de pavo
- 100 ml zumo de arándanos rojos
- 400 ml caldo de caza (de bote)
- 50 g arándanos rojos frescos
- col de Saboya 400 g
- 1 chalota grande
- 1 cucharada sopera aceite de colza
- 60 ml caldo de verduras clásico
- 20 g almendras peladas (1 cucharada sopera)
- 1 pizca de canela
- 1 pizca de cardamomo
Preparación
- 1. Retira los restos de plumas del faisán con unas pinzas.
- 2. Lava bien el faisán.
- 3. Seca el ave por dentro y por fuera con papel de cocina.
- 4. Condimenta el faisán por dentro y por fuera con sal y pimienta.
- 5. Cubre el pecho del faisán con la panceta de pavo.
- 6. Ata el ave firmemente con hilo de cocina.
- 7. Coloca el faisán con el pecho hacia abajo en una cazuela pequeña.
- 8. Vierte 70 mililitros de zumo de arándanos rojos y caldo de caza en la cazuela.
- 9. Precalienta el horno a 200 grados (aire caliente 180 grados, nivel gas 3).
- 10. Asa el faisán en el horno precalentado durante 40 minutos.
- 11. Lava los arándanos rojos en un colador y déjalos escurrir.
- 12. Limpia la col rizada y lávala.
- 13. Corta la col rizada en tiras finas.
- 14. Pela la chalota.
- 15. Corta la chalota en cubos pequeños.
- 16. Calienta el aceite en una olla amplia.
- 17. Sofríe los cubos de chalota hasta que estén transparentes en el aceite caliente.
- 18. Añade la col rizada escurrida y el caldo de verduras a la olla.
- 19. Condimenta la mezcla generosamente con pimienta.
- 20. Sofríe la col rizada tapada a fuego medio durante 10 a 12 minutos.
- 21. Gira el faisán en la cazuela.
- 22. Retira la panceta de pavo del ave.
- 23. Asa el faisán con el pecho hacia arriba otros 8 a 10 minutos.
- 24. Coloca los arándanos rojos en una olla.
- 25. Añade el resto del zumo de arándanos rojos y el caldo de caza.
- 26. Lleva la salsa a ebullición.
- 27. Cocina la salsa a fuego fuerte hasta reducir aproximadamente a la mitad.
- 28. Pica las almendras con un cuchillo grande.
- 29. Retira el faisán de la cazuela.
- 30. Deja escurrir el ave sobre papel de cocina.
- 31. Tritura la salsa de arándanos rojos con una batidora de mano.
- 32. Condimenta la salsa con sal y pimienta.
- 33. Añade una pizca de canela y cardamomo a la salsa.
- 34. Espolvorea la col rizada con las almendras picadas.
- 35. Sirve el faisán con la salsa de arándanos rojos y la col rizada.
Nutrición por ración
- kcal: 590
- Protein: 71 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 15 g