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🍽️ Verdura de wok con fruta exótica

216 kcal · 30 min · 4 raciones

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Ingredientes

Preparación

  1. 1. Pela la piña y córtala en cuartos.
  2. 2. Retira el tallo duro del centro de los trozos de piña.
  3. 3. Corta la piña en trozos para comer.
  4. 4. Lava bien la fruta estrella.
  5. 5. Corta la fruta estrella en gajos.
  6. 6. Divide los gajos de fruta estrella en trozos pequeños y comestibles.
  7. 7. Pela el kiwi y córtalo en cuartos.
  8. 8. Corta los cuartos de kiwi a la mitad o en tercios.
  9. 9. Pela la naranja completamente con un cuchillo afilado.
  10. 10. Corta la pulpa de la naranja en cubos grandes.
  11. 11. Lava el caqui (caqui).
  12. 12. Retira el tallo del caqui.
  13. 13. Corta el caqui en cubos.
  14. 14. Calienta el aceite en un wok.
  15. 15. Añade todos los trozos de fruta preparados al wok.
  16. 16. Saltea las frutas removiendo constantemente.
  17. 17. Rocía las frutas con miel.
  18. 18. Incorpora las almendras a la mezcla de frutas.
  19. 19. Distribuye la mezcla inmediatamente en pequeños cuencos.
  20. 20. Decora el plato con bayas y sírvelo.

Nutrición por ración