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🍰 Tarta de fresas sin azúcar
183 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 100 g harina de espelta tipo 1050
- 40 g almendras molidas
- 3 huevos
- 70 g miel
- 600 g fresas
- 2 cucharadas soperas miel
- nata para montar 250 g
- 1 plátano
- 1 cucharadita zumo de limón
- 1 puñado de melisa o menta (para decorar)
Preparación
- 1. Mezcla la harina con las almendras molidas en un bol.
- 2. Separa los huevos. La clara va en un bol separado y limpio.
- 3. Bate la clara con una batidora de mano hasta que esté muy firme.
- 4. Añema las yemas y 3 cucharadas soperas de agua en otro bol.
- 5. Añade la miel lentamente mientras remueves constantemente con la batidora de mano.
- 6. Bate la mezcla hasta que quede cremosa y esponjosa.
- 7. Incorpora la nieve de clara con cuidado a la mezcla de harina y almendras.
- 8. Forra la base del molde desmontable con papel de hornear.
- 9. Extiende la masa uniformemente sobre la base del molde.
- 10. Precalienta el horno.
- 11. Hornea la tarta a 180 °C (aire caliente 160 °C; gas: nivel 2–3) durante 30 minutos.
- 12. Deja enfriar el bizcocho.
- 13. Desmolda la tarta sobre un plato.
- 14. Humedece el papel de hornear con un poco de agua.
- 15. Retira el papel de hornear con cuidado.
- 16. Quita los tallos de las fresas.
- 17. Lava las fresas.
- 18. Tritura 150 gramos de las fresas con miel.
- 19. Extiende el puré de fresas sobre la base de la tarta ya fría.
- 20. Deja reposar la tarta durante 30 minutos.
- 21. Bate la nata hasta que esté firme.
- 22. Tritura el plátano fino con zumo de limón.
- 23. Incorpora el puré de plátano a la nata montada.
- 24. Extiende la nata uniformemente sobre la base de la tarta.
- 25. Corta por la mitad las fresas restantes justo antes de servir.
- 26. Cubre la tarta con las fresas cortadas por la mitad.
- 27. Espolvorea la tarta con hojas frescas de melisa para decorar.
Nutrición por ración
- kcal: 183
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 18 g