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🍽️ Papilla de fresa y plátano con copos fundentes

176 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 20 g copos de avena fundentes (2 cucharadas)
• 50 g plátanos pequeños maduros (0.5 plátanos pequeños maduros)
• 50 g fresas maduras (5 fresas maduras)
• 1 cucharadita aceite de colza

Preparación

1. 1. Añade los copos fundentes a una olla pequeña.
2. 2. Añade 100 mililitros de agua a los copos.
3. 3. Lleva la mezcla a ebullición removiendo.
4. 4. Retira la olla del fuego y tápala.
5. 5. Deja que los copos se hinchen a fuego lento durante dos minutos.
6. 6. Pela el plátano mientras tanto.
7. 7. Corta el plátano en trozos pequeños.
8. 8. Lava las fresas a fondo.
9. 9. Seca las fresas con un paño.
10. 10. Retira los tallos y hojas verdes de las fresas.
11. 11. Corta las fresas también en trozos pequeños.
12. 12. Añade los trozos de plátano y fresa a la olla con los copos.
13. 13. Mezcla todo bien con una cuchara.
14. 14. Prueba la temperatura de la mezcla antes de servirla.

Nutrición por ración

• kcal: 176
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 25 g