← Todas las recetas

🥤 Bebida fresca de fresa y yogur

137 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 0.5 pequeña limón
• 0.5 pequeña vaina de vainilla
• 500 g fresas
• 3 cda jugo de manzana espeso
• 300 g yogur (3,5 % grasa)
• cubos de hielo

Preparación

1. 1. Exprime el limón para obtener el jugo.
2. 2. Corta la vaina de vainilla por la mitad a lo largo.
3. 3. Raspa las pequeñas semillas (la pulpa) de la vaina.
4. 4. Pon las fresas en un bol con agua.
5. 5. Lava las fresas con cuidado.
6. 6. Seca bien las fresas con papel de cocina.
7. 7. Quita los tallos verdes de las fresas.
8. 8. Corta las fresas limpias en trozos pequeños.
9. 9. Pon las fresas cortadas en un recipiente alto.
10. 10. Añade el jugo de manzana espeso.
11. 11. Añade la pulpa de vainilla al recipiente.
12. 12. Añade el jugo de limón.
13. 13. Añade el yogur a la mezcla.
14. 14. Mezcla todos los ingredientes con una batidora de mano hasta obtener un puré fino.
15. 15. Vierte el batido en vasos.
16. 16. Añade algunos cubos de hielo a los vasos.
17. 17. Remueve bien la bebida.
18. 18. Sirve el batido inmediatamente.
19. 19. Usa agua sin gas si prefieres un batido más líquido.

Nutrición por ración

• kcal: 137
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 19 g