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🥤 Batido frutal de fresas y ciruelas

278 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 3 ciruelas
• 100 g fresas
• 1 plátano pequeño
• 2 cucharadas hielo picado
• 100 ml zumo de naranja

Preparación

1. 1. Lava las ciruelas, córtalas por la mitad y quita los huesos. Pela las fresas, lávalas, sécalas con papel de cocina y corta la mitad en rodajas finas. Pela el plátano y córtalo también en rodajas.
2. 2. Coloca las frutas en una bandeja y mételas en el congelador durante unos 30 minutos, hasta que estén congeladas.
3. 3. Añade las frutas congeladas junto con cubitos de hielo y zumo de naranja a una batidora y tritura todo hasta obtener una mezcla homogénea.
4. 4. Vierte el batido en vasos y decóralo por encima con las rodajas restantes de fresas y plátano.

Nutrición por ración

• kcal: 278
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 59 g