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🍰 Crema de fresa y yogur con hierba de San Juan
126 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 hojas de gelatina blanca
- 300 g fresas maduras
- 2 cucharadas soperas de jarabe de agave
- 250 g yogur (1,5 % grasa)
- 2 cucharadas soperas de zumo de limón
- nata para montar 50 ml
- unas hojitas de hierba de San Juan
Preparación
- 1. Remoja la gelatina durante unos minutos en un bol con agua fría.
- 2. Quita los tallos verdes de las fresas y lávalas bien.
- 3. Corta las fresas en rodajas finas.
- 4. Reserva algunas rodajas para usarlas más tarde como decoración.
- 5. Tritura el resto de las fresas con un tenedor o una batidora hasta obtener un puré fino.
- 6. Mezcla el puré de fresa con el jarabe de agave.
- 7. Incorpora la mezcla de fresa y agave al yogur hasta que todo esté bien integrado.
- 8. Añade el zumo de limón a un cazo pequeño y caliéntalo a fuego lento.
- 9. Escurre bien la hoja de gelatina remojada para eliminar el exceso de agua.
- 10. Añade la gelatina escurrida al zumo de limón caliente.
- 11. Remueve hasta que la gelatina se haya disuelto completamente en el zumo.
- 12. Retira el cazo del fuego y deja enfriar la mezcla de limón durante unos 5 minutos.
- 13. Incorpora con cuidado la mezcla de limón enfriada a la crema de yogur.
- 14. Deja enfriar toda la crema durante otros 10 minutos.
- 15. Monta la nata en un bol aparte hasta que forme picos firmes.
- 16. Incorpora la nata montada con cuidado a la crema de yogur para mantener su ligereza.
- 17. Reparte la crema terminada en cuatro vasos individuales.
- 18. Coloca los vasos en la nevera durante 2 horas para que la crema cuaje.
- 19. Decora la crema fría con las rodajas de fresa que reservaste.
- 20. Espolvorea la crema con hojitas frescas de hierba de San Juan.
Nutrición por ración
- kcal: 126
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 13 g