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🍽️ Piernas de pato crujientes con verduras de raíz condimentadas
982 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g patatas firmes
- 2 zanahorias
- apionabo 250 g
- 2 dientes de ajo
- 2 chalotas
- 1 cucharada aceite vegetal
- Sal
- Pimienta
- 4 piernas de pato (aprox. 350 g cada una)
- 500 ml caldo de ave
- 2 hojas de laurel
- 1 cucharadita curry en polvo
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 160 grados. Configura la función de calor superior e inferior.
- 2. Pela las patatas, zanahorias, apio nabo y chalotas. Corta las verduras en trozos pequeños o rodajas.
- 3. Engrasa una fuente de horno con aceite. Coloca las verduras preparadas en la fuente.
- 4. Condimenta las verduras con sal y pimienta.
- 5. Enjuaga brevemente las piernas de pato bajo el agua corriente. Sécalas con una toalla de cocina.
- 6. Salpimienta también las piernas de pato.
- 7. Coloca las piernas de pato encima de las verduras en la fuente de horno.
- 8. Introduce la fuente en el horno y hornea el plato durante unos 30 minutos.
- 9. Saca la fuente brevemente del horno. Vierte un poco de caldo sobre el plato.
- 10. Añade las hojas de laurel y el curry en polvo.
- 11. Vuelve a meter la fuente en el horno y deja cocinar el plato durante otras 1,5 horas.
- 12. Prueba el plato de vez en cuando. Añade más caldo si es necesario.
- 13. Remueve las verduras y dale la vuelta a las piernas de pato una vez.
- 14. Cambia el horno a la función de grill para los últimos 30 minutos, para que la piel quede crujiente.
- 15. Prueba el plato una vez más al final.
- 16. Sirve la comida en un plato o en un bol.
- 17. Sirve el plato caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 982
- Protein: 61 g · Fett/Fat: 71 g · Carbs: 26 g