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🍽️ Fish and Chips inglés clásico
850 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1.5 l aceite para freír
- 1 kg patatas firmes
- sal
- 4 filetes de pescado (aprox. 180 g)
- pimienta
- 2 cucharadas zumo de limón
- 3 cucharadas harina
- 2 huevos
- 80 g pan rallado
Preparación
- 1. Calienta la grasa para freír en la freidora o en una olla grande a 170 grados Celsius.
- 2. Pela las patatas y córtalas en bastones.
- 3. Añade los bastones de patata por tandas a la grasa caliente.
- 4. Fríe las patatas durante unos 5 minutos, hasta que estén tiernas pero sin haber cogido color.
- 5. Retira las patatas y déjalas escurrir bien.
- 6. Sube la temperatura de la grasa para freír a 190 grados Celsius.
- 7. Añade las patatas de nuevo por tandas a la grasa.
- 8. Fríelas durante unos 2 minutos, hasta que estén crujientes.
- 9. Retira las patatas ya hechas, déjalas escurrir y espolvórlas con sal.
- 10. Lava los filetes de pescado y sécalos con un paño de cocina.
- 11. Sazona los filetes con sal, pimienta y un chorrito de zumo de limón.
- 12. Bate los huevos en un bol.
- 13. Coloca la harina y el pan rallado en platos separados y planos.
- 14. Pasa los filetes de pescado primero por la harina.
- 15. Sumerge los filetes enharinados a continuación en los huevos batidos.
- 16. Reboza los filetes finalmente con el pan rallado, hasta que estén completamente cubiertos.
- 17. Fríe los filetes de pescado empanados por tandas a 170 grados Celsius durante 4 a 5 minutos hasta que estén dorados.
- 18. Sirve el Fish and Chips directamente y caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 850
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 42 g · Carbs: 75 g