🍽️ Bolitas energéticas para picar

Name: Bolitas energéticas para picar
Total time: 30 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 100 g copos de avena; 400 g dátiles secos (sin hueso); 50 g semillas de lino molidas; 100 g almendras (variante sin frutos secos para alérgicos: semillas de girasol y semillas de calabaza); 60 g arándanos rojos secos (sin azúcar ni sulfitos); 2 cdta canela; 40 g copos de coco (30–4 cdas); 15 g crema de almendras (3 cdts); 20 g coco rallado (2 cdas); 20 g semillas de cáñamo peladas (2 cdas); 20 g sésamo (2 cdas)

88 kcal · 30 min · 4 raciones

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Ingredientes

100 g copos de avena
400 g dátiles secos (sin hueso)
50 g semillas de lino molidas
100 g almendras (variante sin frutos secos para alérgicos: semillas de girasol y semillas de calabaza)
60 g arándanos rojos secos (sin azúcar ni sulfitos)
2 cdta canela
40 g copos de coco (30–4 cdas)
15 g crema de almendras (3 cdts)
20 g coco rallado (2 cdas)
20 g semillas de cáñamo peladas (2 cdas)
20 g sésamo (2 cdas)

Preparación

1. Pon todos los ingredientes en una batidora potente o en un robot de cocina.
2. Tritura los ingredientes hasta obtener una masa gruesa.
3. Coge la mezcla con las manos y forma 35 bolitas pequeñas.
4. Pasa las bolitas una por una por coco rallado, semillas de cáñamo y sésamo.

Nutrición por ración

kcal: 88
Protein: 2 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 11 g