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🍽️ Empanadas de Verdura con Masa de Levadura
289 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 250 g harina
- sal
- 2 yemas de huevo
- 2 cucharadas leche
- 10 g levadura
- 1 pizca azúcar
- 200 g mantequilla
- 2 cebollas
- 3 dientes de ajo
- 1 pimiento
- 1 calabacín
- 3 tomates
- 3 cucharadas aceite de oliva
- 0.5 cucharadita hojas de tomillo
- sal
- 100 g queso de oveja español (duro)
- pimienta
- 2 yemas de huevo
Preparación
- 1. Desmenuza la levadura en un bol.
- 2. Mezcla la levadura con la leche y el azúcar.
- 3. Añade la harina, la yema de huevo, la mantequilla en trozos pequeños y la mezcla de levadura.
- 4. Amasa todo hasta obtener una masa suave.
- 5. Envuelve la masa en film y refrigérala durante la noche.
- 6. Pela las cebollas y los dientes de ajo.
- 7. Pica finamente las cebollas y los dientes de ajo.
- 8. Lava el pimiento.
- 9. Corta el pimiento por la mitad y retira las semillas y el corazón.
- 10. Lava el calabacín.
- 11. Corta el pimiento y el calabacín en cubos muy pequeños.
- 12. Escalda los tomates brevemente en agua hirviendo.
- 13. Retira la piel de los tomates.
- 14. Corta los tomates por la mitad y retira las semillas y el corazón.
- 15. Corta los tomates también en trozos pequeños.
- 16. Calienta el aceite en una sartén.
- 17. Sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén translúcidos.
- 18. Añade el resto de la verdura, excepto los tomates, a la sartén.
- 19. Sazona la verdura con tomillo.
- 20. Sofríe la verdura a fuego alto removiendo constantemente.
- 21. Añade los tomates.
- 22. Sala la mezcla.
- 23. Deja que el rellado se reduzca y espese en unos minutos.
- 24. Precalienta el horno a 200 grados.
- 25. Vierte la mezcla de verdura en un bol.
- 26. Incorpora el queso y una yema de huevo.
- 27. Sazona el rellado generosamente con sal y pimienta.
- 28. Estira la masa de levadura fría con un grosor de unos 3 milímetros.
- 29. Corta las formas que quieras de la masa.
- 30. Coloca el rellado en el centro de las formas de masa.
- 31. Presiona bien los bordes.
- 32. Bate la yema de huevo restante.
- 33. Pinta las empanadas con la yema de huevo batida.
- 34. Hornea las empanadas durante unos 15 minutos hasta que estén doradas.
Nutrición por ración
- kcal: 289
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 18 g