← Todas las recetas
🍲 Guiso reconfortante de pollo con pasta
498 kcal · 30 min · 4 raciones
Cocina gratis con la app MyFoody →
Ingredientes
- 1000 g muslo de pollo (4 unidades)
- 2 manojos verduras para sopa (aprox. 400 g cada una)
- 150 g guisantes (congelados)
- 2 hojas de laurel
- 6 unidades bayas de enebro
- Sal
- Pimienta
- 100 g pasta de letras integrales
Preparación
- 1. Enjuaga los muslos de pollo bajo el agua corriente.
- 2. Coloca los muslos de pollo en una olla grande.
- 3. Vierte 1,5 litros de agua sobre la carne.
- 4. Lleva el agua a ebullición lentamente.
- 5. Retira la espuma que sube a la superficie con una cuchara.
- 6. Pela y lava las verduras para sopa a fondo.
- 7. Corta las verduras en cubos pequeños.
- 8. Deja que los guisantes se desconelen a temperatura ambiente.
- 9. Espera hasta que ya no suba más espuma.
- 10. Añade las verduras cortadas a la olla.
- 11. Añade una hoja de laurel al caldo.
- 12. Añade algunas bayas de enebro al caldo.
- 13. Sazona el guiso con sal.
- 14. Sazona el guiso con pimienta.
- 15. Cubre la olla con una tapa.
- 16. Deja que el guiso cocine a fuego lento.
- 17. Cocina el guiso durante unos 40 minutos.
- 18. Llena una olla grande con agua y llévala a ebullición.
- 19. Añade sal al agua hirviendo.
- 20. Cocina la pasta en el agua con sal.
- 21. Cocina la pasta durante 9 a 11 minutos.
- 22. Comprueba la textura de la pasta (al dente).
- 23. Cuenta 10 minutos hasta que termine el tiempo de cocción de la pasta.
- 24. Añade los guisantes descongelados a la sopa.
- 25. Saca los muslos de pollo de la sopa.
- 26. Desprende la carne con cuidado de los huesos.
- 27. Retira las bayas de enebro del caldo.
- 28. Retira la hoja de laurel del caldo.
- 29. Distribuye la pasta cocida en platos o cuencos.
- 30. Coloca el pollo deshuesado sobre la pasta.
- 31. Vierte la sopa caliente sobre la carne y la pasta.
- 32. Sirve el guiso inmediatamente mientras está caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 498
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 45 g