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🍽️ Ensalada fresca de pimiento y pepino
272 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 pimientos amarillos
- 1 pepino pequeño
- 100 g queso crema granulado
- 3 cda vinagre de vino blanco
- 6 cda aceite de germen
- Sal
- Pimienta (de molinillo)
- perifollo
Preparación
- 1. Lava los pimientos bien bajo el agua corriente.
- 2. Corta los pimientos por la mitad a lo largo.
- 3. Quita las semillas y el tejido blanco de las mitades de pimiento.
- 4. Corta las mitades de pimiento en tiras finas a través del ancho.
- 5. Lava el pepino bien bajo el agua corriente.
- 6. Corta el pepino por la mitad a lo largo.
- 7. Saca las semillas de las mitades de pepino con una cuchara.
- 8. Corta la pulpa del pepino sin semillas en cubos pequeños.
- 9. Mezcla el vinagre, el aceite, la sal y la pimienta en un tazón pequeño hasta hacer una salsa.
- 10. Añade las tiras de pimiento y los cubos de pepino a un tazón grande.
- 11. Vierte la salsa sobre las verduras y mezcla todo bien.
- 12. Deja reposar la ensalada durante unos 30 minutos.
- 13. Remueve la ensalada un poco antes de servir.
- 14. Distribuye las porciones de queso crema uniformemente sobre la ensalada.
- 15. Decora la ensalada con hojas de cebollino frescas.
Nutrición por ración
- kcal: 272
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 9 g