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🍽️ Sushi en taza de huevo
50 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 125 g arroz para sushi
- 2 cucharadas de vinagre de arroz claro
- 2 cucharaditas de azúcar
- 0.5 cucharaditas de sal
- 1 cucharada de pasta de wasabi (o mostaza picante)
- 1 cucharada de miel líquida
- 200 g salmón ahumado (16 rebanadas; preferiblemente de calidad ecológica)
- aceite (para la taza de huevo)
- 4 tallos de eneldo
Preparación
- 1. Enjuaga el arroz en un colador bajo el agua corriente y déjalo escurrir bien. Ponlo en una olla, añade 200 ml de agua y lleva todo a ebullición. Reduce el fuego al mínimo, tapa la olla y deja que el arroz se infusione durante 15 a 20 minutos.
- 2. Retira la olla del fuego, quita la tapa y coloca un paño de cocina sobre el arroz. Deja que termine de cocinarse bajo el paño durante otros 10 minutos.
- 3. Mientras tanto, mezcla en un bol pequeño el vinagre de arroz, el azúcar y la sal hasta que el azúcar y la sal se disuelvan por completo.
- 4. Pon el arroz en un bol poco profundo. Muévelo con cuidado con una espátula y rocíalo con la mezcla de vinagre y azúcar. Deja que el arroz se enfríe a temperatura ambiente, dándole vueltas de vez en cuando. No lo remuevas demasiado y no aprietes los granos de arroz.
- 5. Mezcla la pasta de wasabi y la miel en un bol pequeño hasta que queden suaves. Corta el salmón en 16 cubos del mismo tamaño (aproximadamente 4 x 4 cm).
- 6. Engrasa una taza de huevo con un poco de aceite y forra con film transparente.
- 7. Coloca una rebanada de salmón en el fondo de la taza de huevo y pon una cucharada de la mezcla de wasabi y miel encima. Rellena la taza de huevo con arroz y presiónalo ligeramente.
- 8. Voltea la taza de huevo sobre un plato y retira el film con cuidado. Repite este proceso hasta que hayas preparado un total de 16 sushi.
- 9. Lava el eneldo, escúrrelo y arranca 16 ramitas pequeñas de eneldo. Decora el sushi con ellas y sírvelo inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 50
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 7 g