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🍽️ Helado de melón tricolor en palo
95 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 100 g miel
- 1 limón sin tratar (zumo y ralladura)
- 500 g pulpa de sandía
- 200 g yogur (3,5 % grasa)
- 150 g pulpa de melón de red (verde)
- 1 lima (zumo)
Preparación
- 1. Mezcla la miel con 350 mililitros de agua y el zumo de limón.
- 2. Lleva la mezcla a ebullición.
- 3. Déjala cocer a fuego lento un momento hasta que la miel se haya disuelto por completo.
- 4. Retira la sartén del fuego.
- 5. Deja que el líquido se enfríe por completo.
- 6. Corta la pulpa de la sandía en trozos.
- 7. Tritúrala hasta obtener un puré fino.
- 8. Añade casi tres cuartas partes del sirope de miel enfriado a la mezcla de melón.
- 9. Vierte la mezcla en los moldes de helado.
- 10. Ponlos en el congelador durante unas dos horas.
- 11. Después de una hora, inserta los palos de helado en la masa semicongelada.
- 12. Mezcla el yogur con la ralladura del limón.
- 13. Añade tres o cuatro cucharadas soperas del sirope de miel.
- 14. Vierte esta crema con cuidado sobre la capa de melón congelada.
- 15. Vuelve a poner los moldes en el congelador durante una hora más.
- 16. Tritura la pulpa del melón de red hasta obtener un puré fino junto con el zumo de lima.
- 17. Añade el resto del sirope de miel.
- 18. Rellena los moldes de helado hasta el borde con esta mezcla.
- 19. Congéla completamente durante al menos dos horas más.
Nutrición por ración
- kcal: 95
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 19 g