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🍽️ Pescado de mar crujiente con tapa de patata
456 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 Dorada (aprox. 700 g, lista para cocinar)
- 200 g patatas firmes
- Sal
- Pimienta recién molida
- 50 g Mantequilla
- 2 Cda Aceite vegetal
- Tomillo fresco
Preparación
- 1. Calienta el horno a 200 grados con calor arriba y abajo.
- 2. Lava las patatas bien.
- 3. Pela las patatas.
- 4. Corta o pela las patatas en rodajas muy finas.
- 5. Hierve agua y añade un poco de sal.
- 6. Añade las rodajas de patata al agua hirviendo durante 3 minutos.
- 7. Saca las patatas del agua.
- 8. Drena el agua.
- 9. Deja enfriar las rodajas de patata.
- 10. Lava el pescado bajo el grifo.
- 11. Seca el pescado con un paño de cocina.
- 12. Introduce una rama de tomillo dentro del pescado.
- 13. Condimenta el pescado generosamente con sal.
- 14. Condimenta el pescado generosamente con pimienta.
- 15. Espolvorea hojas de tomillo fresco sobre el pescado.
- 16. Cubre el pescado con las rodajas de patata enfriadas, superponiéndolas.
- 17. Derrite un poco de mantequilla en una sartén.
- 18. Pinta las capas de patata con la mantequilla derretida.
- 19. Pinta un molde apto para horno con un poco de mantequilla.
- 20. Coloca el pescado preparado en el molde.
- 21. Hornea el pescado durante unos 20 minutos en el horno.
- 22. Saca el pescado del horno cuando las rodajas de patata estén doradas y crujientes.
Nutrición por ración
- kcal: 456
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 16 g