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🍽️ Guiso de patatas intenso
340 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 800 g patatas nuevas
- 1 cda aceite
- 1 diente de ajo
- 2 cda pasta de tomate
- 0.5 l caldo de verduras
- 1 rama romero
- 1 cda curry en polvo amarillo
- comino 1 punta de cuchillo
- 1 cebolla
- 250 g judías verdes
- nata para montar 1 cda
- 1 cdta harina
- Sal
- Pimienta
- 2 salchichas para hervir (en rodajas)
Preparación
- 1. Pela las patatas y lávalas bien.
- 2. Corta las patatas en dados pequeños y para comer.
- 3. Pela las cebollas y pícalas finamente.
- 4. Calienta el aceite en una olla grande.
- 5. Añade las cebollas picadas al aceite caliente.
- 6. Sofríe las cebollas un momento hasta que estén blandas.
- 7. Pela el ajo y presiónalo con un prensador.
- 8. Añade el ajo prensado a las cebollas.
- 9. Mezcla la pasta de tomate con las verduras.
- 10. Añade los dados de patata a la olla.
- 11. Vierte el caldo de verduras sobre las patatas.
- 12. Retira las agujas del romero fresco y añádelas.
- 13. Añade el curry en polvo a la sartén.
- 14. Añade el comino (una especia de semillas de alcaravea).
- 15. Mezcla bien todas las especias.
- 16. Coloca la tapa en la olla.
- 17. Haz que el guiso hierva suavemente con la tapa puesta durante 15 minutos.
- 18. Lava las judías bien.
- 19. Retira los tallos de las judías si los hay.
- 20. Corta las judías en trozos pequeños.
- 21. Añade las judías a las patatas semicocidas.
- 22. Haz que las judías cocinen junto con las patatas durante unos 10 minutos.
- 23. Coge un cuenco pequeño.
- 24. Añade la nata al cuenco.
- 25. Añade la harina a la nata.
- 26. Mezcla la nata y la harina hasta que quede suave.
- 27. Mezcla la mezcla de nata y harina con las patatas y verduras.
- 28. Haz que el plato hierva un momento.
- 29. Condimenta el guiso al gusto con sal.
- 30. Condimenta el guiso al gusto con pimienta.
- 31. Añade las rodajas de salchicha a la olla.
- 32. Calienta las rodajas de salchicha brevemente en el guiso.
Nutrición por ración
- kcal: 340
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 50 g