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🍽️ Sopa de lentejas intensa con bacon
485 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 250 g lentejas planas
- 2 zanahorias
- apionabo 200 g
- 2 chalotas
- 2 dientes de ajo
- 150 g bacon
- 1 cda aceite de girasol
- 800 ml caldo de carne
- 200 g salchicha Mettwurst
- sal
- vinagre de vino
- pimienta (recién molida)
Preparación
- 1. Lava las lentejas bajo el agua corriente.
- 2. Deja escurrir bien las lentejas en un colador.
- 3. Pela las zanahorias y el apio.
- 4. Corta las zanahorias en rodajas finas.
- 5. Corta el apio en trozos pequeños.
- 6. Pela las chalotas y el ajo.
- 7. Pica finamente las chalotas y el ajo.
- 8. Corta el bacon en trozos pequeños.
- 9. Calienta el aceite en una olla grande.
- 10. Saltea el bacon brevemente en el aceite caliente.
- 11. Añade las zanahorias, el apio, las chalotas y el ajo a la olla.
- 12. Vierte el caldo de carne en la olla.
- 13. Añade las lentejas escurridas a la olla.
- 14. Añade una hoja de laurel a la sopa.
- 15. Deja cocinar la sopa a fuego lento.
- 16. Remueve la sopa de vez en cuando.
- 17. Cocina la sopa durante unos 30 minutos.
- 18. Lava las cebolletas.
- 19. Retira los extremos de las cebolletas.
- 20. Corta las cebolletas en rodajas.
- 21. Corta la salchicha Mettwurst en rodajas.
- 22. Añade la salchicha Mettwurst y las rodajas de cebolleta al guiso.
- 23. Cocina la sopa otros 10 minutos.
- 24. Comprueba si los ingredientes están cocidos.
- 25. Sazona la sopa con sal.
- 26. Sazona la sopa con vinagre.
- 27. Sazona la sopa con pimienta.
- 28. Sirve la sopa.
Nutrición por ración
- kcal: 485
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 33 g