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🍽️ Curry de pollo con cilantro fresco
397 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 pollo (listo para cocinar, aprox. 1,4 kg)
- 250 g cebollas
- 2 dientes de ajo
- 0.5 manojo cilantro
- 2 cucharadas aceite vegetal
- 1 cucharada pasta de curry rojo
- 1 pizca comino molido
- 1 cucharadita garam masala
- sal
- pimienta (de molinillo)
- 400 ml caldo de ave
Preparación
- 1. Enjuaga la carne de pollo bajo el agua corriente.
- 2. Seca bien la carne con un paño de cocina.
- 3. Corta el pollo en ocho trozos iguales.
- 4. Pela las cebollas y los dientes de ajo.
- 5. Corta las cebollas y el ajo en cubos finos.
- 6. Lava las hojas de cilantro bajo agua fría.
- 7. Escurre el exceso de agua del cilantro.
- 8. Pica las hojas de cilantro de forma gruesa.
- 9. Calienta el aceite en una sartén grande.
- 10. Sella los trozos de pollo por todos los lados a fuego alto.
- 11. Sazona la carne con sal y pimienta.
- 12. Retira los trozos de pollo de la sartén y resérvalos.
- 13. Añade las cebollas y el ajo picados a la grasa restante.
- 14. Sofríe las verduras hasta que estén blandas.
- 15. Mezcla la pasta de curry con las verduras.
- 16. Vuelve a poner los trozos de pollo en la sartén.
- 17. Añade el caldo para desglasar la sartén.
- 18. Agrega las especias.
- 19. Deja cocinar el curry a fuego medio durante unos 30 minutos.
- 20. Calienta los platos de servicio.
- 21. Sirve el pollo en los platos.
- 22. Cubre la carne con la salsa.
- 23. Espolvorea el curry con el cilantro fresco.
Nutrición por ración
- kcal: 397
- Protein: 66 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 5 g