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🍽️ Curry de pollo colorido con arroz
855 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 pechugas de pollo
- 1 pimiento
- 200 g brócoli en ramilletes
- 2 cebolletas
- 100 ml caldo de pollo
- 2 cda almendras en rodajas
- 2 cda aceite
- 200 g arroz
- 1 cda curry en polvo
- 1 chalota
- salsa de pescado
- pimienta de cayena
- salsa de soja
Preparación
- 1. Cocina el arroz en agua con sal según las instrucciones del paquete.
- 2. Lava la carne de pollo.
- 3. Seca la carne con un paño de cocina.
- 4. Corta el pollo en tiras finas.
- 5. Lava el pimiento.
- 6. Corta el pimiento por la mitad a lo largo.
- 7. Retira el interior con las semillas.
- 8. Corta el pimiento en tiras.
- 9. Pela la chalota.
- 10. Corta la chalota en rodajas finas.
- 11. Calienta el aceite en una sartén.
- 12. Sella el pollo brevemente.
- 13. Sella las rodajas de chalota brevemente.
- 14. Añade el brócoli a la sartén.
- 15. Añade las tiras de pimiento a la sartén.
- 16. Remueve todo.
- 17. Añade las cebolletas.
- 18. Espolvorea el curry en polvo.
- 19. Desglasa la sartén con caldo de pollo.
- 20. Deja que todo se cocine a fuego lento durante unos 5 minutos.
- 21. Añade un poco más de agua si es necesario.
- 22. Añade las almendras.
- 23. Sazona con salsa de pescado al gusto.
- 24. Sazona con pimienta de cayena al gusto.
- 25. Sazona con salsa de soja al gusto.
- 26. Sirve el curry sobre el arroz cocido.
Nutrición por ración
- kcal: 855
- Protein: 69 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 88 g