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🍽️ Tomates corazón de buey rellenas de verduras y corteza de pan
494 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 8 tomates corazón de buey
- sal
- pimienta (de molinillo)
- 1 pimiento rojo
- 2 cucharadas alcaparras
- 4 cucharadas aceitunas negras deshuesadas
- 8 filetes de anchoa
- 150 g tomates cherry
- 75 g pan integral de centeno (del día anterior)
- grasa (para el molde)
- 10 cucharadas aceite de oliva
- 50 g parmesano
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 230 grados con calor arriba y abajo.
- 2. Lava los tomates cuidadosamente bajo el agua corriente.
- 3. Corta la tapa superior de los tomates.
- 4. Saca el interior de los tomates con cuidado con una cuchara.
- 5. Condimenta los tomates ahuecados con sal y pimienta.
- 6. Lava el pimiento y córtalo por la mitad.
- 7. Retira las semillas del pimiento.
- 8. Coloca el pimiento con la cara de corte hacia abajo en una bandeja forrada con papel de hornear.
- 9. Hornea el pimiento en el horno caliente durante 5 a 8 minutos.
- 10. Retira el pimiento cuando la piel empiece a dorarse y formar burbujas.
- 11. Cubre los pimientos calientes con un paño de cocina húmedo.
- 12. Deja reposar brevemente el pimiento para que la piel se suelte.
- 13. Retira la piel del pimiento.
- 14. Corta la carne de tomate retirada en cubos pequeños.
- 15. Deja escurrir bien las alcaparras, las aceitunas y los filetes de anchoa.
- 16. Corta las aceitunas por la mitad.
- 17. Corta los filetes de anchoa por la mitad.
- 18. Lava los tomates cherry.
- 19. Retira la corteza del panecillo.
- 20. Corta el pan en cubos pequeños.
- 21. Pela el ajo.
- 22. Pica el ajo finamente.
- 23. Mezcla el ajo con el resto de los ingredientes.
- 24. Enmantequilla un molde apto para horno.
- 25. Coloca los tomates ahuecados en el molde.
- 26. Rellena los tomates con la mezcla de verduras y pan preparada.
- 27. Rocía los tomates rellenos con un poco de aceite de oliva.
- 28. Espolvorea los tomates con parmesano.
- 29. Coloca de nuevo la tapa del tomate.
- 30. Hornea los tomates rellenos en el horno durante unos 20 minutos.
- 31. Retira los tomates del horno.
- 32. Rocía los tomates terminados una vez más con un poco de aceite de oliva.
- 33. Sirve los tomates calientes.
Nutrición por ración
- kcal: 494
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 41 g · Carbs: 21 g