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🍽️ Rebanadas crujientes de baguette con topping de calabacín y tomate
191 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 calabacín
- 2 tomates
- 2 chalotas
- 1 cucharadita aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- Sal
- Pimienta (de molinillo)
- 1 guindilla seca desmenuzada
- 6 rebanadas baguette integral
- 6 aceitunas negras deshuesadas
Preparación
- 1. Lava bien el calabacín.
- 2. Corta los extremos duros de los bordes del calabacín.
- 3. Ralla la carne del calabacín de forma gruesa con un rallador de cocina.
- 4. Sumerge los tomates brevemente en agua hirviendo.
- 5. Enfríalos inmediatamente en un bol con agua fría.
- 6. Quita la piel a los tomates.
- 7. Corta los tomates en cuartos.
- 8. Retira el corazón y las semillas de los tomates.
- 9. Corta la carne del tomate en cubos pequeños.
- 10. Pela las chalotas.
- 11. Pela el ajo.
- 12. Corta las chalotas en cubos muy finos.
- 13. Añade el aceite de oliva a una sartén.
- 14. Calienta el aceite en la sartén.
- 15. Sofríe las chalotas cortadas en cubos muy finos a fuego lento hasta que estén translúcidas.
- 16. Exprime el ajo directamente en la sartén.
- 17. Añade el calabacín rallado brevemente a la sartén.
- 18. Mezcla los tomates cortados en cubos con la mezcla de calabacín.
- 19. Sazona la mezcla con sal.
- 20. Sazona la mezcla con pimienta.
- 21. Sazona la mezcla con guindilla.
- 22. Deja que la mezcla de verduras hierva una vez.
- 23. Corta la baguette en rebanadas.
- 24. Tuesta ligeramente las rebanadas de baguette en una tostadora o en el horno.
- 25. Distribuye la mezcla tibia de calabacín y tomate sobre las rebanadas tostadas.
- 26. Corta las aceitunas en rodajas.
- 27. Decora los crostini terminados con las rodajas de aceituna.
Nutrición por ración
- kcal: 191
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 26 g