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🍰 Yogur cremoso con bayas
151 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 granada
- 200 g frambuesas
- 150 g moras
- 1 cda zum jugo de limón
- 15 g miel (1 cda)
- 1 cdta polvo de vainilla
- 500 g yogur (3,5 % Fett)
- 4 Stiele menta
Preparación
- 1. Presiona suavemente la cáscara de la granada alrededor.
- 2. Corta la fruta por la mitad.
- 3. Suelta los granos con cuidado de la fruta.
- 4. Lava las frambuesas y moras con cuidado.
- 5. Seca las bayas con un paño.
- 6. Reserva algunas frambuesas para la decoración.
- 7. Machaca el resto de las bayas con un tenedor.
- 8. Añade la mitad de los granos de granada al yogur.
- 9. Añade el jugo de limón.
- 10. Añade la miel.
- 11. Añade el polvo de vainilla.
- 12. Mezcla todo bien con el yogur.
- 13. Vierte la mezcla de yogur en cuatro vasos.
- 14. Lava la menta.
- 15. Seca la menta sacudiéndola.
- 16. Desprende las hojas de menta de los tallos.
- 17. Decora el yogur con los granos de granada restantes.
- 18. Decora el yogur con las frambuesas reservadas.
- 19. Decora el yogur con las hojas de menta.
Nutrición por ración
- kcal: 151
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 18 g